クエン酸って何だろう?

ダイエット・美容に効く、女性の悩みをサポートするクエン酸配合エナジードリンク
エナジードリンク世界シェアNo.2のシャークエナジードリンク - SHARK ENERGY DRINK
シャークエナジードリンクは世界80カ国以上で愛されている、パフォーマンス持続型エナジードリンクです。 従来より25%長く(約90分間)持久力を維持する事で、スポーツやロングドライブの集中力をサポートします。 配合成分のガラナエキスにはカフェインの約 2.5倍の効能、クエン酸・ビタミンB群には栄養分の吸収を高めながら、肌の切り傷などの治癒力を高める働きがあります。 アルコールとの相性もとても良く、カクテルからハードテイストまで幅広いメニューを作る事が出来ます。

シャークエナジードリンク/SHARK ENERGY DRINK 24本入(1ケース)定価 6,600円(税込)

クエン酸配合のシャークエナジードリンク

シャークエナジードリンク 1BOX / SHARK ENERGY DRINK 1BOX

名 称:シャークエナジードリンク
    / SHARK ENERGY DRINK
原産国:タイ
内容量:250ml
内容成分:右旋糖 3g、天然カフェイン 80mg、ガラナエキス 1.5mg、クエン酸 121.55 mg、イノシトール 50mg 、ナイアシンアミド(ビタミンB3)5mg 、チアミン(ビタミンB1)0.25mg 、リボフラビン(ビタミンB2)1.5mg、ビタミンB6 5mg、シアノコバラミン(ビタミンB12)4.25mcg

クエン酸の正体。クエン酸って何だろう?

「クエン酸ってよく聞くけど・・・いったいどんな物なの?」と疑問に思った事はないでしょうか?

クエン酸は無色の結晶で、柑橘類等に多く含まれています。代表的な物は、「レモン」や「梅干し」等の酸っぱい成分がクエン酸です。
クエン酸はレモンなどの柑橘類に含まれる

体内でもクエン酸は生成されているのですが、酸性に傾いてしまいがちな体を、「弱アルカリ性」に保つ為に重要な役割を持っています。
特に、体が疲れてしまうと酸性に体を傾いていってしまう為、疲れた時にはクエン酸を摂取する事で、もとの体へ近づけてくれる重要な成分なのです。

クエン酸はダイエットの味方!?

ダイエット効果のあるクエン酸

そもそも「太ってしまうの」は、どういった原因で太ってしまうのかご存知でしょうか?
最近食品や飲料の成分表示で、よくみかける「エネルギー」の元になっているのが『ブドウ糖』と『脂肪酸』という成分です。

この2つの成分を上手く燃焼させる事が出来れば、エネルギーを消費する事が可能という訳なんです。

クエン酸は、基礎代謝量の減少を抑制させる効果があると言われている為、クエン酸を飲む事でダイエットのサポートをする役割になってくれるようです。

※ただし、注意してほしいのがクエン酸がダイエットに直接効果がある訳ではなくダイエットを頑張る人の「サポート」する成分という事は覚えておいて下さいね。

というのも「クエン酸サイクル」がクエン酸ダイエットの重要なキーポイントだからです。

クエン酸を飲んで、運動をすると飲んでいない時に比べて、エネルギーの消費を効率的にする手助けをしている為、エネルギーの消費量がアップしやすくなるというわけです。

いつものお風呂上りのビールをクエン酸に週に3回だけ変えて運動をしてみると効果の実感をして頂けるかもしれません。
最近メタボ気味な方も、ダイエット中の女性の方にもクエン酸が入っている飲料はダイエットのサポート役になる飲料ではないでしょうか?

もちろん、シャークにもクエン酸配合なのでオススメの飲料となっています。

クエン酸サイクルとは?

クエン酸サイクルという言葉は、クエン酸ダイエットをされている方は聞いた事があるかもしれません。

※クエン酸サイクルは、クレプス博士が発見をしたエネルギー産生回路(クレプスサイクル)の事です。この事を、一般では「クエン酸サイクル」と呼んでいます。

クエン酸サイクルは、食事で摂取をした糖質・乳酸・体脂肪を分解してエネルギーに変換をするサイクルの事なのですが、このサイクルが上手くいかなかった場合は、糖質・脂肪の代謝が上手く行われずに以下のような症状が発生します。

  • 運動してもなかなか痩せない
  • 太りやすい
  • 疲れがなかなか取れない
  • 疲れやすい
太りやすい体質や疲れやすい体質にもクエン酸はサポートします

このような症状になってしまうと、体に蓄えられた脂肪が燃焼されるのですが、脂肪を完全に燃焼するには糖質も燃焼されないといけない為、結果的には、脂肪・糖質共に不完全燃焼になってしまいます。そうなってくると、肥満になってしまったり、疲労の原因になる乳酸が蓄積してしまいます。

この問題を解決するには、クエン酸が必要になってくるというわけです。
クエン酸を摂取する事で、クエン酸サイクルが上手くいくようになりクエン酸サイクルが上手くいくようになっていきます。その結果、エネルギーが効率的に消費されて、太りにくくて疲れにくい体へと変化していきます。

クエン酸は運動する際には有効な成分

運動・エクササイズ後に疲れやすい方にクエン酸は効果があります。

運動をした後、疲れてしまう・・・。というあなた!
クエン酸には疲労回復の効果があるのはご存知でしょうか?

これは、疲労物質の「乳酸」等の物質を上手く分解してエネルギーに変えてくれる効果があるからです。
運動する前後にはクエン酸が入った飲料やサプリメントを飲む事で効果的な運動が出来て疲れにくくなる為、普段よりも良いパフォーマンスが出来るかもしれないですね。

大事な試合の前やウォーキングをする時には是非試してみて下さい。

クエン酸の1日の摂取量と効果概要

クエン酸の1日の摂取量の目安は 1g~10g だそうです。

  • 疲労回復・・・3~5g/日
  • 酸性体質の改善・・・1~3g/日(特に動物性タンパク質を食べたときは多めにとる)
  • 冷え性の改善・・・1~3g/日
  • 結石予防・・・1~3g/日(特に動物性タンパク質を食べたときは多めにとる)
  • 生理不順の改善・・・1~3g/日
  • ミネラルの吸収をよくする・・・カルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラル系サプリメントをとるとき、水に溶かしていっしょに飲む(キレート作用)

疲れた時や、様々なときにクエン酸が良いのがわかります。レモンの砂糖漬けが疲れを取るのに良いというのもこれで納得してしまいました。
皆さんもクエン酸を気軽に摂取できるシャークエナジードリンクをお試しいただければと思います!

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